唾液或 "口水 "可能不会让您花太多时间去思考!但你知道吗,每天的每时每刻都在影响着你的健康。唾液不仅对口腔健康至关重要,对良好的消化和整个身体健康也至关重要。
龋齿是一种复杂的疾病,世界上许多人的牙齿都患有龋齿,不分性别、年龄和种族。要了解唾液的重要性,我们首先必须了解牙齿是如何受到攻击的。
蛀牙的原因是什么?
许多细菌生活在您的口腔和牙齿上的牙菌斑中,并利用您吃或喝的食物中的糖作为能量产生酸性物质。牙菌斑中的酸性物质是导致蛀牙的主要原因之一。
想知道牙菌斑酸是如何导致蛀牙的吗?牙菌斑酸会腐蚀牙齿,溶解牙齿表面的重要矿物质。这会削弱您的牙齿,久而久之就会导致蛀牙。如果牙齿上的细菌产生的酸超过了唾液的保护作用,就会出现蛀牙。
唾液如何帮助预防蛀牙?
唾液已被证明是预防牙齿腐蚀的最重要的生物因素。它甚至在酸侵蚀之前就开始发挥作用。
唾液由水、矿物质、蛋白质、粘液和淀粉酶组成,并含有碳酸氢盐、钙和磷酸盐等重要元素。
- 它能保持口腔内部湿润,有助于维护口腔中的软硬组织。
- 它能洗去你进食后残留的食物颗粒。
- 防止细菌滋生。
- 确保口腔中没有过多的酸。
- 矿物质不仅能防止蛀牙,还能通过为牙齿提供再矿化离子来修复早期蛀牙。
除了确保口腔健康外,唾液还具有许多基本功能,如
- 准备食物、加强咀嚼、清除食物残渣和吞咽
- 消化,用酶分解食物
- 提升口感
- 通过润滑活动的口腔组织来帮助说话
唾液流量减少口干)会增加蛀牙的风险。
如何刺激唾液分泌?
有几种方法可以确保口腔中始终有足够的唾液:
- 咀嚼松脆的新鲜水果和蔬菜是刺激唾液流动的最佳方法之一。芹菜、胡萝卜和苹果等高纤维食物有助于刺激唾液分泌,同时又不会危及牙齿和整体健康。
- 多喝水,因为脱水会导致唾液分泌减少。
- 咀嚼无糖口香糖也能刺激唾液分泌。
唾液保护对于预防蛀牙的重要性怎么强调都不为过。虽然您常常不会注意到这种默默无闻的体液在您的口腔中 "唰唰 "地流动,但您一定要注意保护它。保持唾液的流动有助于改善口腔和整体健康。
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