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我们从小就被灌输了很多关于牙齿卫生的信息，从 "别吃太多糖，会得蛀牙 "到 "每餐后都要刷牙"。虽然这些说法大多有一定的道理，但并不是所有的说法都能带来健康的牙齿和牙龈。
我们来看看许多人仍然信奉的 6 个最大的牙科神话，由真正的牙医来揭穿它们，让你走上正确的道路，更好地保持口腔卫生，拥有一副洁白的牙齿。
饭后刷牙会让牙齿更健康
长期以来，我们一直被告知早晚刷牙是个好习惯。虽然这通常就足够了，但这并不妨碍我们中勤奋的人在每顿饭后好好刷刷珍珠白。
然而，每餐后刷牙真的能让牙齿更健康吗？虽然饭后刷牙确实能清除牙齿缝隙中的食物残渣，但饭后过早刷牙会加速牙齿珐琅质的腐蚀。原因何在？进餐时食物中的酸性物质沉积在牙齿上，会暂时削弱珐琅质。在此期间刷牙会加速珐琅质的腐蚀。
该牙医团队建议您在每餐后等待 30 分钟再刷牙。这可以让唾液有时间中和牙齿上的酸性物质，或让饮料有时间将其冲走。
只有在牙刷毛变形时才需要更换牙刷
问问你的家人和朋友，他们多久更换一次牙刷，你可能会发现 "每三个月左右 "是最常见的答案。毕竟，如果您的牙刷在使用几个月后仍然保持原样，那么真的有必要换新牙刷吗？专业答案是肯定的。如果您以正确的方式使用牙刷，牙刷毛会在 4-6 周内自行磨损，这就预示着需要更换牙刷了。
拖长牙刷的使用寿命可能符合成本效益，但如果牙齿长期得不到很好的清洁，也会增加蛀牙和牙周感染的几率。
如果刷牙后牙龈出血，说明你刷牙太用力了
刷牙后看到血迹并不一定意味着你对牙龈动了粗。牙龈出血往往是牙龈不健康的表现，是护理不当的结果。牙龈炎又称牙龈感染，是导致刷牙后牙龈出血的主要原因之一。发现牙龈炎的一个万无一失的方法就是识别症状：
- 发炎的牙龈呈暗红色
- 持续口臭
- 牙龈敏感
如果你怀疑自己可能患有轻微的牙龈炎，除了预约牙医外，你还需要确保每天彻底刷牙和使用牙线。为了防止出血过多，您还可以选择刷毛较软的牙刷。
无需照顾乳牙，因为它们最终会脱落
家长们通常会误以为乳牙几乎不需要护理，因为它们最终都会脱落并被恒牙取代。要知道，乳牙在我们的口腔发育中扮演着重要角色，是恒牙萌出前的天然 "占位者 "或空间维持者。
如果护理不当，儿童有可能出现以下问题：
- 蛀牙
- 牙齿过早脱落
- 恒牙拥挤
- 成年牙齿无法穿透牙龈，因为牙龈随着时间的推移已经变厚
为了避免出现这种情况，在宝宝长出第一颗牙齿后，应确保定期清洁和刷牙。建议协助孩子完成刷牙过程，因为孩子通常无法很好地清洁牙齿。
如果我有一口整齐的牙齿，我的孩子也很可能有一口整齐的牙齿
虽然遗传在决定孩子的牙齿是否整齐或歪斜方面确实起着一定的作用，但牙齿整齐并不能保证孩子的牙齿也会变成同样的样子。吸吮拇指或过度依赖奶嘴等不良习惯会影响牙齿的生长轨迹，迫使牙齿变形。
你可能会开始数着自己的幸运星，对孩子近乎完美的乳牙大献殷勤，但问题是：大多数孩子的乳牙一般都是整齐的。真正的考验在恒牙长出后。
在任何成长中的儿童饮食都建议摄入高钙的时代，牙医们注意到一种趋势，即成人的牙齿越长越大、越长越健康。虽然这是好事，但也可能导致儿童牙齿拥挤和歪斜。
对于越来越关注孩子口腔健康和发育的父母来说，最好能去看一看
儿童友好型正畸医生 根据美国牙医协会的建议，在孩子 6 到 7 岁之间，最好去看一次儿童牙科正畸医生。即使成人的牙齿还没有开始长出，早期检查也能让您的正畸医生及早发现并纠正与颌骨形成和咬合过大有关的问题，从而可能避免将来需要戴牙套。
我只有在牙齿或牙龈疼痛时才需要看牙医
也许最大的迷思是，在出现真正的--痛苦的--问题之前，看牙医并不是一个优先事项。
即使您认真刷牙、使用牙线和漱口水，但如果方法不当，还是很容易患上牙龈疾病。事实上，蛀牙和牙龈感染被忽视的情况时有发生，原因很简单，因为它们没有症状。当牙齿开始疼痛时，您的蛀牙或感染已经发展到了晚期阶段。这就是为什么每年安排两次去牙医那里进行彻底清洁的原因。
牙科神话背后的真相
只要我们的牙齿看起来比较光亮整洁，我们中的大多数人就会很快认为一切都很好。去看牙医？也许明年吧。但是，无论您多么勤奋地刷牙和使用牙线，定期去看牙医是确保您的牙齿和牙龈处于最健康状态的唯一途径。
更重要的是，由于网络上充斥着大量错误信息，人们很难辨别真伪。因此，下次当你有关于牙科保健的迫切问题时，最好的回答者就是你的牙医。
因此，小宝宝的父母需要意识到早期牙科干预和护理的重要性，以便在孩子幼年时纠正早期蛀牙和颌骨形成问题，这样才能确保孩子将来能够自信地微笑。
